スウェーデンの食卓

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暗くない！？北欧の冬

冬でも太陽いっぱいのスペインから帰ってきたら、スウェーデンはすっかり雪景色！でも、クリスマス以降、この冬はお天気がいい日が多くて結構明るくて気持ちいい。近所のゴルフコースでクロスカントリースキーをしているひとも多いです。美しくって私は冬の海も好きです。ベビーたちもベビーカーでもちろんお散歩お散歩！来年は雪遊びができるかな〜

おすすめママユーチューバーさんが！

またまたちょっと宣伝ですが・・・スウェーデンと日本での販売に関わらせていただいて、私も妊活中・妊娠中・授乳中・・・とずっと愛飲していたフィンランド産ブルーベリーの鉄分サプリ、Blueiron。イギリスのママユーチューバー、Emily Norrisさんがインスタでシェアしてくれました。（去年の10月のことなんで、今更ですが・・・）

環境のためにお肉を食べるのをやめる

子供ができてすっかり生活が変わったこともあってブログの内容も始めた頃考えていた頃とすっかり変わってしまいました。タイトルを変えたり、新しくしようかとも思いながらも、写真はgoogle photoでシェアするのでそもそもブログを書く意味もないかと思っていたのですが、1件だけちょっとでもシェアできたらと思うことがあります。それは、環境のこと。子供ができてより50年後とか100年後とかの未来についても考えるようになりました。そんな中、本気で心配になってきたのが環境のことなんです。スウェーデンは去年の選挙でも各党の環境政策も重要論点になっていたりしたし、環境に関心が高い人が多いです。児童館でのママパパとの話題でも結構数十年後の環境の話題が出ます。私も以前からゴミの分別とか省エネとかは意識していたけど、スウェーデン人が言うには、個人で対応できるレベルで何よりインパクトが大きいのは「肉や乳製品の摂取を減らす」ことだとか。牛さんたちを育てるには大量の水が必要な上に大量な二酸化炭素が放出されるそうで。なかなか簡単に比べるのは難しいけれど、車での移動を控えるとかよりもよっぽどインパクトが大きいのだとか。ヴィーガンになる理由は自分の健康や動物愛護が多いと思っていたけれど、スウェーデン（世界的に？）では環境のためという人も結構多いようです。#meatfreejanuaryというハッシュタグで成果をシェアしながら1月だけでもお肉を避けることを新年の豊富にする人も。私も子供たちの未来がかかっているなら、微力ながらもお肉や乳製品をやめていこうと思うようになりました。さらに、環境のためにと飛行機での旅を避ける人も増えています。旅をして世界を知ることも大切だとは思うし、これはなかなか難しいですけどね。忙しくなるなか、つい手軽だからと使い捨てプラスチックパッケージのものを買うことも増えてしまっていたので、そういうのも改めて見直そうと思ったのでした。

メリークリスマス

1ヶ月かけて、家族や友達と、お庭や森で集めたものを使いながら お菓子やインテリアを手作り。 毎年の伝統と今年だけのトレンドを織り交ぜて。 
24、25、26日の3日間は家族や親戚とゆったりおうちで祝うスウェーデンのクリスマス。 プレゼントは一気にあけるのではなく、送る人がプレゼントの中身にちなんだ詩をよんで、 中身を当てっこしながら1人ずつオープン。 新しく買ったものだけではなく、ひいおばあちゃんとかもっと前から家族に伝わる品だったり、
体験型のプレゼントだったりもあったりして。 お料理を食べながらも、いろんな歌を歌ってなんども乾杯し、 シメのライスプディングを食べる時には、お鍋から器にとりわけながら、またまた
1人ずつがクリスマスへの感謝とライスプディングをかけた詩をよみます。 もちろん子供たちも！大家族の我が家はひとつひとつにものすご〜く時間がかかるけど みんな子供の頃からのそんな思い出をとっても大切にしているよう。 スウェーデン人のクリエイティビティはこんな日常から身についていくのかなーと思ったり。 
子供ができて、家族で過ごすことの大切さやイベントやプレゼントの意味をじっくり考え直した今年のクリスマス。 息子が大人になってもずっと心の中で大切にしていけるクリスマスをこれからも作っていきたいなぁ。
そして、お正月や子供の日なんかの日本のイベントも！

クリスマスパーティとコンサート

あっという間に今年ももうすぐ終わり。明後日はクリスマスイブです。1ヶ月間かけてゆっくりインテリアやお菓子を手作りしたり、プレゼントを選んでラッピングしたりするスウェーデンのクリスマスは楽しくて、忙しくても暗くて寒くても、この時期はほっこり暖かい気持ちになります。子供ができるとクリスマスの意味や過ごし方も大きく変わり、今年参加したイベントは子供もOKなものがほとんど。まずは本当にお世話になった児童館のクリスマスパーティ。検診センターの両親グループで知り合って、仲良くなったベビー＆ママたちと一緒に参加。スウェーデンでママ友なんてできるんだろうかと思っていたけど、新米ママという共通点があれば年齢や出身地なんて関係ないもので、いつも話が尽きることなく仲良くなれました。家で1人で育児してると思い詰めちゃうことが多いけど、悩みや不安もちょっと出かけて他のママたちと話すだけでただの笑い話にしたりできて、あっという間に気が晴れちゃうので、本当に助かった！今年最後の開館日には、児童館がクリスマスパーティを企画してくれ、クリスマスフィーカしたり、サンタからプレゼントもらったり、輪になってクリスマスソングを歌ったりしました。

スウェーデンから日本への旅withベイビー

旦那さんは今回は一緒に日本に来れなかったので日本への子連れフライト、かな〜り不安だったのですが、結果的には思っていたよりずっと楽でした。色々わからなくて調べたことをメモ。①ベビーカーはヨーテボリ・ヘルシンキの空港ではかりられる、でも関空にはなし！6ヶ月検診で9.5キロだった我が子。持っていた抱っこ紐は10キロまでだし、それ以上にずっと抱っこは私の体が辛い・・・と心配していたのですがヨーテボリとヘルシンキでは空港のインフォメーションや到着時とっても簡単にみつけられました。ヘルシンキのはかなり痛そうな感じだったけど、息子はぐずりもせず座っていてくれました。ベビーカーに乗せたままセキュリティチェックも出国審査も通れたので、抱っこ紐いらずでホント楽チンでした！しかし、関空に着いてみると全くベビーカーが見当たらない。空港にベビーカーがあるものだと思って抱っこ紐もしまいこんでいた私は最後まで息子を抱えて行くことに。さらに、息子はスウェーデンのパスポートだけだったので、入国書類を記載する必要があったり、外国人向けのゲートを通らないといけなかったりで、正直、関空に着いてからが一番疲れました。ホームページを見るとインフォメーションにはあるようだけど、帰りはゲートまで使えるのかなぁ・・・。②離陸時は授乳しててOK離陸時は親のシートベルトにベビー用のシートベルトをくぐらせてつけ、膝の上で抱っこしておくようにと言われましたが、耳抜きのために授乳したいというといいですよ〜と言われました。席について落ち着いてから授乳ケープをつけて授乳してるとウチの子は離陸前に寝てしまいましたが・・・。③コードシェア便ではバシネット予約は電話で行きのバシネットはネットで簡単に予約できたのに、帰りがどうしてもできず。日にちが迫ったらできるのか？と思っていましたがずっとできなかったので電話してみたらコードシェア便は電話じゃないとできないとのことでした。追加費用は6000円くらいだったはず。④やっぱり動き回ったり人見知りのない6ヶ月くらいが楽！息子はまだハイハイも人見知りもなかったので、飛行機の中でも空港でもいろんな人に話しかけられては笑顔を振りまき、抱っこしてもらったりして終始ごきげんでした。ラッキーなことにヘルシンキー大阪間は隣に私の母親くらいの日本人女性が2人座っていらして、私が食事をしたりトイレに行ったりする間、息子を抱っこしてあやしてくださいました！もちろん、フライトアテンダントの方もとても親切で息子を抱っこしたり、色々と声をかけてくださったり、本当に助けられました。動き出したらもっと大変とよく言われるので、やっぱりこの時期でよかった！と思ったのでした。いい子にしててくれた息子にも感謝しつつ、帰りの便もうまくいきますように〜と祈ります！

初めての子育て、買ってよかったもの

11ヶ月は一月丸ごと日本に帰って、美味しいものを食べ尽くしたり、
両親に息子を預けて整体やマッサージに通ったり。 暖かくってお天気がよくって最高に心地よい日本の秋を満喫してます！ スウェーデンに戻る12月には3人の友達に赤ちゃんが生まれるので、
いろんな質問を受ける中怒涛のように過ぎ去った自分の出産直後の日々を
振り返ったりもしています。 
よく聞かれるのは買っておいてよかったものリスト。 自分のメモの為にも書いておこうと思います。 
赤ちゃんや自分の体調によって違うから、出産前から準備する必要ないよ〜 とか言われて買わなかったものたちですが、出産後って想像以上に時間がなく 買い物にも自由にいけないので、事前の準備は結構大切ですね。 ①ベビーネスト

ベビーベッドを2つもいただいて、日中と夜と使い分けられると思っていたので、 ベビーネストはいらない。と思っていましたがそんなの甘かった！ 1人でベッドに寝るなんて全く無理！ 病院にいた間は夫と私、夜も昼もどちらかが起きて抱っこか添い寝してました。 なので、退院後、家に帰る途中に購入したのがベビーネスト。 600クローナしたけど、夜もお昼寝の時もこれのおかげで眠ってくれました。 ②ベビーシッター（バウンサー） これも、赤ちゃんによって好きな子と嫌いな子があるとか聞いて、 事前には買わなかったのですが、うちの子は大好きでした。 これに座らせておけば大抵自分で揺らしてご機嫌にしていたので、最初から買っておけばよかった。 
イケアのは安いけど9キロまで、ベビービョルンなどは値段は4倍くらいだけど13キロまでのものがあったので
結局ベビービョルンにしたのですが、うちの子は6ヶ月で9キロ超えてしまったので正解でした！  ③鉄分サプリ 妊活中から鉄分サプリを飲んでいたからか、妊娠中はヘモグロビン値120くらいをキープ。 特に鉄剤を取るようになどとはすすめられなかったのですが、出産で出血が多かった為、 一気にヘモグロビン値90の貧血状態になった私。 
助産師さんにすすめられて、オンラインでも買える液体の鉄分サプリを購入。 錠剤のよりずっと飲みやすく、便秘にもならなくて、1ヶ月後には120、2ヶ月後には130まで回復。 とっても助かりました！https://www.apotea.se/compiron-200-ml  ④イケアのベビージム これはまだ寝返りもできないうちは寝転んでぶら下がっているおもちゃを眺め、 そのうち手でおもちゃを引っ張ったり揺らしたりして遊び、 お座りができるようになると座っておもちゃを揺らし、 つかまり立ちを始めた今では捕まって上からおもちゃを引っ張ったりして遊んでいます。 安くてシンプルだけど、長く遊べて助かっています。 
とりあえずはこんなところかな。
また思い出したら書いていきたいと思います。 ①②は慌てて定価で買うより、セールの時とかに事前に買っておいたほうが絶対よかった！ 逆に洋服やおもちゃはプレゼントでもらうことも多かったり、すぐに使わなくなったり
あまり多く買っておく必要はなかったと思います。

終わりよければ・・・

9月の末に息子の洗礼式をしました。スウェーデン人の多くは「宗教は？」と聞くと、「何も信じてない」か「クリスチャン」という答えが帰ってきますが、日本人と同じくらいというほど信仰が深くなく、ほとんど教会にも行かないよう。それでも後者の多くは、結婚式は教会、洗礼式も行っているようです。私も特に信仰がないので子供に宗教を押し付ける気もないのですが、「洗礼は親の意思で行うけど、その子が15歳になったとき実際にクリスチャンになるかならないかを決める機会が別にある」「ゴッドファザー＆マザーの伝統が素敵だなと思った」「胸懐のベビーイベントに週3、4回参加させてもらってる」「妊娠中や出産祝いなどお世話になった方々にお礼とお披露目的な機会が必要」などなどがあって洗礼式をすることにしました。ゴッドファザー＆マザーについては、もともとは両親が亡くなったときなどに子供の面倒を見る責任者的な意味があったのですが、そういうことがほとんどない現在、子供の人生のガイドとして親とはちょっと違った視点から子供の成長をサポートする役割があるそうです。親とは違った職業や趣味を体験させたり、親には言えない・言いにくいような相談にのったり。旦那さんの家族を見ててそういうのいいなぁと思っていたので子供が生まれたらゴッドファザー＆マザーをだれかにお願いしたいなと思っていたのです。前置きが長くなったけど洗礼式。やっぱり夏場は人気らしくて、もたもたしていたら9月中旬まで教会や牧師さんのスケジュールがいっぱい。なんとか9月末で予約できました。11時半から教会で式をしてその後我が家でランチパーティ。せっかくだからたくさんの人に来てもらいたいねーと家族や友達30人くらいを招待。朝から式の準備で忙しいし、食事はケータリングに・・・と思っていたらこれまた考えていたケータリング会社3社とも予約でいっぱい・・・汗。まぁペーパーカップやプレートでカジュアルな感じでもいいよね。と思っていたら伝統的なしきやパーティにこだわる義母が大反対。一生に一度のイベントなんだし、ちゃんと着席式で、乾杯用のグラスやシルバーウェアも用意しなきゃ！とのこと。既にテラスに座るには寒い季節だったので、リビングに臨時のテーブルや椅子を用意し、食器類は義理両親に借りることになりました。メニューはそれなりに私も考えていたのだけど、「大人数の時はそれは大変よ！」とか義母のツッコミが入り・・・結局お部屋や教会のデコレーションのお花、アパタイザー、デザートなどなどもほとんど義母にお願いして頼りっぱなしのイベントになりました。流石にパーティなれしてるママの仕切り力と行動力すごい。でも、お誕生日の時とかは自分でケーキとか焼いてあげたいな・・・。写真、ほとんど撮る余裕がなかったのですが、パーティが終わってからとったお花たち。

スウェーデンのベビーサークル

我が家のSamurai Vikingももう5ヶ月！まだ前には進めないけど、カニみたいにジタバタ横に移動したり、寝返りしたりするので、だんだん目が離せなくなってきました。ちょうどいいタイミングで夏の間お休みだったベビーサークルが次々オープン。私が住んでいるのは人口3000人ほどの小さな村ですが、赤ちゃんはどんどん増えているようで、徒歩圏内に2つ、バスで15分くらいの範囲では10箇所くらいで集まりがあります。・検診センター最初に行ったのが、毎月の検診センターが開催してくれる月1くらいの集まり。月齢が違いベビーたちと親が集まり、助産師さんが「産後の体調」「離乳食の進め方」「ベビーの心と体の成長」などのテーマでちょっとお話してくれたあと、みんなで自分の状況や悩み、やってみてよかったことなんかを話し合います。勉強にもなるし、助産師さんがファシリテーターになってくれるので初めての人たちでも話しやすい。授乳したりオムツ変えたりもしながら和みます。ここでスウェーデン人と結婚したメキシコ人と中国人のママにも会いました！移住6年、8年で大手企業で仕事もしていて産休中という2人。移民の先輩としても心強い！・児童館午前中だけだけど毎日空いている児童館。常駐のスタッフも2人いてうまく子供と遊んでくれます。10時半からは歌の時間。みんなで輪になって10分ほどスウェーデンの子供の歌を歌います。この2つは徒歩圏内。来ている人たちも近所だし少人数グループなので友達になりやすい。さらに、なんと出会った人100％が結婚や妊娠を機会に、子育てしやすい環境を探してこの2年以内にこの地域に引っ越してきた人たちでした。新しいとこに引っ越してきたばかりの人たちは彼らも友達を作ろうとオープンなので話しやすいので助かった！その他に、バスでちょっと行った教会や図書館にも児童館のようなものや45分くらい歌って踊って・・・といったイベントがあります。こちらは30組くらいの親子が来ていて最初は結構入りずらかったけど、前でスタッフの人が歌って踊ってくれるのをみて回りでみんなで真似する感じで、子供はとっても楽しんでいる様子。ちょっとずつ顔見知りも増えてきたので続けて行ってみたいです。